Como dice Melendi: “Si saltas vives, pero hay que saltar pa’dentro y no hay parada de metro que nos lleve a ese lugar” #autoconocimiento
En los talleres que hago, a menudo hago dos preguntas “¿Cuánto tiempo hace que no quedas contigo mism@?” y “¿Cuánto tiempo crees que tu mente está enfocada en aquello que estés haciendo en ese momento?
Para lo primero, hay que respetarse y hay que quererse. Entender que estamos en continua construcción, que conviene tener por escritos tus #valores, tus retos, los hábitos que estás trabajando, las competencias que tienes y las que quieres. Queda contigo, date una vuelta por la naturaleza, tú sol@, reflexiona, escribe, descúbrete, apréciate de manera consciente.
Para la segunda pregunta, tal es el volumen de “tengos que”, urgencias, compromisos, preocupaciones…. Que según un estudio que Harvard hizo en 2012 concluía que el 47% del tiempo que estamos despiertos, estamos haciendo una cosa mientras que nuestra mente está en otro sitio. Lo denominó la mente divagante y lo vinculó a infelicidad.
Es fácil por tanto estar desconectado de uno mismo.
Antes de la regulación emocional, viene la identificación emocional. Antes de liderar, viene el #autoliderazgo. Antes del plan de acción viene el propósito
Te dejo con Melendi